跑步后为什么要趴地上(为什么跑步后要趴地休息？)

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跑步后趴地上的原因是为了帮助身体恢复和减轻疲劳。当您进行高强度的跑步运动时，您的肌肉会经历大量的能量消耗，导致肌肉疲劳和酸痛。趴在地上可以帮助您放松紧张的肌肉，促进血液循环，加速乳酸的分解，从而减轻疲劳感。此外，趴在地上还可以帮助缓解关节压力，减少受伤的风险。因此，在跑步后适当地趴在地上休息和放松，对于身体的恢复和健康非常重要。

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