太极拳是一种什么功夫(太极拳究竟是一种怎样的功夫？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳是一种什么功夫(太极拳究竟是一种怎样的功夫？)

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了中国古代哲学、医学和武术技巧。太极拳强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、流畅的动作和呼吸配合来达到身体和精神的和谐统一。太极拳的基本动作包括：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。揽雀尾：双手从身体两侧向上提起，模仿鸟雀展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿鸟儿飞翔的姿态。白鹤亮翅：双手从身体两侧向上提起，模仿白鹤展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。左右搂膝拗步：双手从身体两侧向上提起，模仿白鹤展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。接着双手从身体两侧向下搂住膝盖，再向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。手挥琵琶：双手从身体两侧向上提起，模仿琵琶的形状，然后向左右两侧平伸，模仿琵琶演奏的动作。手挥剪刀：双手从身体两侧向上提起，模仿剪刀的形状，然后向左右两侧平伸，模仿剪刀剪切的动作。手挥圆扇：双手从身体两侧向上提起，模仿圆扇的形状，然后向左右两侧平伸，模仿扇子扇动的动作。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。

饱餐与被爱

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了道家哲学、阴阳五行理论以及中医经络学说。太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、流畅的动作来达到身心合一的状态。这种功夫不仅注重身体的锻炼，更重视内在精神的培养，旨在通过练习达到防病治病、延年益寿的效果。

ECHO 处于关闭状态。

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了道家的哲学思想、阴阳五行理论以及中医经络学说。太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、流畅的动作来达到身心的和谐与平衡。太极拳的基本动作包括：起势：通常是站立姿势，身体保持正直，双脚分开与肩同宽。野马分鬃：模仿马的动作，双手上举，左右分开，然后向下划弧至胸前交叉。白鹤亮翅：双手向上展开，模仿白鹤展翅的样子。搂膝拗步：模拟抱膝的动作，双手从两侧向中间搂抱，同时膝盖微曲。手挥琵琶：双手模仿琵琶的形状，从两侧向中间摆动。手挥如开合扇：双手像开合扇一样上下摆动。云手：双手在身体周围旋转，模仿云的形状。单鞭：模仿单鞭的动作，双手向前伸出，模仿鞭子的样子。高探马：双手向上伸展，模仿马的动作。海底针：双手从身体两侧向内收，模仿针尖刺入海底的样子。闪通背：双手从身体两侧向内收，然后迅速向外推出。转身搬拦捶：模拟搬动物体和拦击的动作，双手交替进行。如封似闭：双手模仿封闭的动作，手掌相对，指尖相触。十字手：双手交叉放在胸前，模仿十字形状。收势：通常是站立姿势，双手慢慢收回到身体两侧，身体放松，呼吸均匀。太极拳的动作要求缓慢、连贯、柔和，注重内外兼修，不仅锻炼身体，还有助于调节情绪、提高免疫力、促进身心健康。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-06 什么是太极拳初学动作(太极拳初学者应掌握哪些基础动作？)
太极拳初学动作主要包括以下几个部分：起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立。这个动作是太极拳的基础，可以帮助初学者建立正确的站姿和呼吸方式。左右开弓：左脚向前迈出一步，右脚随之跟上，双手从两侧向...
2026-02-06 太极拳为什么上虚下实(太极拳中为何强调上虚下实的修炼原则？)
太极拳的上虚下实原则，是其核心理念之一。这一原则不仅体现在动作的执行上，也贯穿于整个练习过程。下面将详细阐述太极拳上虚下实的内涵及其重要性。一、上虚的含义意念与呼吸：在太极拳中，“上虚”指的是意念和呼吸要相对放松，...
2026-02-06 国际太极拳配乐是什么(国际太极拳配乐是什么？)
《国际太极拳配乐》是一套专门为太极拳设计的音乐作品，旨在通过音乐来增强太极拳练习的效果和体验。这套音乐通常包含了多种乐器的演奏，如古筝、二胡、笛子等，以及中国传统音乐元素，如五音、八音等，以此来表达太极拳的哲学思想和动作...
2026-02-06 太极拳用什么力量最好学(太极拳：哪种力量最适宜初学者学习？)
太极拳作为一种传统的中国武术，其学习方式和力量的使用是密切相关的。对于初学者来说，选择合适的力量来学习太极拳是非常重要的。以下是一些关于如何最好地学习太极拳的建议：了解太极拳的基本理念：在开始学习太极拳之前，了解其...
2026-02-06 即兴太极拳什么门派(探索太极拳的流派：即兴太极中，哪些门派最为独特？)
即兴太极拳是一种融合了太极拳和即兴表演的艺术形式。它没有特定的门派，而是通过练习者的个人理解和实践，将太极拳的精髓融入到即兴表演中。因此，即兴太极拳并没有明确的门派之分，而是取决于个人对太极拳的理解、演绎和创新。...
2026-02-06 太极拳六大劲是什么(太极拳的六大劲力究竟是什么？)
太极拳的六大劲是：刚劲：刚劲是指太极拳中的一种力量，它要求动作要有力、有劲，能够表现出一种坚韧不拔的精神。柔劲：柔劲是指太极拳中的一种力量，它要求动作要柔和、流畅，能够表现出一种柔软和顺的感觉。轻劲：轻...