太极拳18式都有什么(太极拳18式究竟包含哪些动作？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳18式都有什么(太极拳18式究竟包含哪些动作？)

太极拳18式包括以下动作：起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手高探马左蹬脚右蹬脚双峰贯耳转身搬拦捶如封似闭十字手收势

太极拳18式包括以下动作：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手随步法向两侧展开，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向上举过头顶，模仿白鹤展翅。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧搂住膝盖，然后向相反方向移动。手挥琵琶：双手从胸前抬起，模仿琵琶的形状，然后向两侧摆动。左右倒卷肱：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧卷起，然后向相反方向移动。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向左侧伸展，模仿小鸟在树枝上的姿态。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跟进，双手向右侧伸展，模仿小鸟在树枝上的姿态。单鞭：右手向前伸出，左手向后平伸，模仿鞭子的动作。云手：双手在胸前交替旋转，模仿云朵的形状。高探马：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向上举起，模仿探马的动作。右蹬脚：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向下按压地面，模仿蹬脚的动作。双峰贯耳：双手分别向两侧伸展，模仿山峰和耳朵的形状。转身搬拦捶：身体向左转，左手向前推出，右手向后拦挡，然后向相反方向移动。如封似闭：双手分别向两侧伸展，模仿封闭的动作。十字手：双手分别向两侧伸展，模仿十字的形状。抱虎归山：双手分别向两侧伸展，模仿老虎归山的动作。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

遗落的满地记忆︶︶︶

太极拳18式包括以下内容：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向两侧搂住膝盖，模仿抱膝的动作。左右倒卷肱：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向后卷曲，模仿手臂向后卷的动作。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向前伸，模仿小鸟展翅的动作。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跟进，双手向后伸，模仿小鸟展翅的动作。单鞭：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向前伸出，模仿鞭子挥舞的动作。云手：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手向两侧平举，模仿云彩飘动的动作。高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿探马的跳跃动作。右蹬脚：右脚向右跨出一步，左脚随之跟进，双手向下伸展，模仿蹬腿的动作。双峰贯耳：双脚并拢站立，双手分别向两侧平举，模仿山峰耸立的景象。转身搬拦捶：身体向右转，右手向前平举，左手向后平举，模仿搬和拦的动作。如封似闭：身体向左转，右手向前平举，左手向后平举，模仿封闭的动作。十字手：双手交叉放在胸前，模仿十字的形状。收势：双脚并拢站立，双手自然下垂，全身放松。海底针：双脚并拢站立，双手向两侧平举，模仿海底针的刺入动作。闪通背：双脚并拢站立，双手向两侧平举，模仿闪避的动作。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-11 太极拳大师有什么标准(太极拳大师的标准是什么？)
太极拳大师的标准通常包括以下几个方面：基本功扎实：太极拳大师需要具备扎实的基本功，包括推手、散手、长拳等基本动作的准确性和流畅性。内功深厚：太极拳大师需要具备深厚的内功，包括呼吸、意念、身体协调等方面的能力。...
2026-02-11 太极拳27式都是什么(太极拳27式究竟包括哪些动作？)
太极拳27式是太极拳的基础动作，包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右蹬脚、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。这些动作...
2026-02-11 什么是太极拳拗步桩法(太极拳拗步桩法是什么？)
太极拳拗步桩法是一种传统的中国武术训练方法，主要用于提高练习者的身体素质和协调性。它通过一系列特定的动作和姿势，帮助练习者达到身心的平衡与和谐。基础理论：太极拳起源于中国，是一种集哲学、医学、武术于一体的传统体...
2026-02-11 太极拳申遗的定义是什么(太极拳申遗的定义是什么？)
太极拳申遗的定义是指将太极拳这一独特的中国武术文化，通过正式的申报程序，申请列入联合国教科文组织的世界非物质文化遗产名录。这一定义强调了太极拳作为文化遗产的重要性，以及其在世界范围内的影响力和独特性。...
2026-02-12 什么年代了还练太极拳(在当今时代，太极拳是否仍被视为一种值得练习的武术？)
在当今这个快节奏、高压力的社会中，太极拳作为一种传统的武术形式，仍然受到许多人的喜爱和推崇。然而，随着科技的发展和社会的进步，人们的生活方式和工作方式发生了巨大的变化，这使得一些人开始质疑是否还有必要练习太极拳。首先，...
2026-02-12 太极拳的拳理和功法是什么(太极拳的拳理和功法是什么？)
太极拳的拳理和功法是其核心思想与实践方法的总称。拳理：太极拳的拳理主要基于阴阳五行、太极原理，强调“以柔克刚”、“动静结合”等原则。太极拳认为，人体是一个整体，各个部分之间相互联系、相互影响。因此，练习太极拳时，需...