太极拳的三挺是指什么(太极拳的三挺是什么？)

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余烬

太极拳的三挺指的是：身法挺拔：太极拳的动作要求身体保持直立，挺拔有力，以表现出太极拳的刚健之美。精神挺拔：太极拳强调心静气顺，精神集中，以达到身心合一的境界。动作挺直：太极拳的动作要求动作流畅、自然，以表现出太极拳的舒展之美。

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太极拳的三挺是指“顶、中、根”三个部位。在太极拳中，“顶”指的是头顶，“中”指的是胸腹，“根”指的是腿部。这三个部位是人体的核心支撑点，也是太极拳练习中需要特别注重和加强的部分[^1^][^2^]。

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太极拳的三挺是指：身法挺拔：太极拳要求练习者保持身体直立，挺胸收腹，两肩放松，使身体形成一条直线。动作挺直：太极拳的动作要流畅、有力，每个动作都要有弹性和力度，使身体保持挺直的状态。精神挺拔：太极拳强调内外合一，精神要集中，心态要平和，使精神也保持挺拔的状态。

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