太极拳练的什么功(太极拳究竟练的是什么？)

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太极拳练的主要是“内功”，即通过练习太极拳，达到身心合一、内外兼修的效果。这种内功包括了身体的柔韧性、力量、平衡性以及呼吸和意念的控制等方面。太极拳强调的是“以静制动”，通过缓慢、柔和的动作来调节身体的能量流动，以达到防病治病、延年益寿的目的。

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太极拳练的主要是内外兼修的功夫，包括身体、呼吸和心灵三个方面。通过练习太极拳，可以锻炼身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以调整呼吸，达到养生的效果。此外，太极拳还强调内心的平静和放松，通过练习可以培养出一种平和的心态，对身心健康都有益处。

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太极拳练的主要是“内功”，包括身体、呼吸和心灵三个方面的修炼。它强调的是身心合一，通过缓慢、柔和的动作来调和身体的阴阳平衡，以及调整呼吸，达到内外兼修的效果。太极拳不仅仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式。

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