太极拳七二之数是指什么(太极七二之数：究竟指的是什么？)

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太极拳七二之数是指什么意思

  
共3个回答 2026-02-10 回忆涐们的点点滴滴  
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太极拳七二之数是指什么(太极七二之数：究竟指的是什么？)
太极拳中的“七二之数”通常指的是太极拳的练习中，每套拳法或套路由七个动作组成，而每个动作又分为两个阶段。这种划分方式有助于练习者更好地掌握动作的节奏和力度，同时也使得整套太极拳的练习更加系统化和规范化。 在太极拳的练习中，“七二之数”的概念不仅体现在动作的数量上，还涉及到动作的转换、节奏和力度的变化等方面。通过这样的训练方法，可以帮助练习者提高身体的柔韧性、力量和协调性，从而达到锻炼身体的目的。
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太极拳中的“七二”通常指的是一套太极拳动作或套路中包含的七个基本动作和两个附加动作。这七个基本动作包括： 起势（YI ZHI）：作为整套太极拳的起始姿势，通常是站立的姿势，如马步、弓步等。 左右搂膝拗步（ZUO XIN LUO JING ANG BU）：这个动作涉及到双手抱膝的动作，是太极拳中的一种常见步伐。 白鹤亮翅（BAI HE LIANG CHI）：这个动作模仿白鹤展翅飞翔的姿态，强调手臂的伸展和身体的灵活性。 左右蹬脚（ZUO XIN DENG JIAO）：这个动作模拟蹬腿的动作，用于增强腿部力量和稳定性。 左右搬捶（ZUO XIN BAN CHU）：这个动作模仿搬举重物的动作，强调上肢的力量和协调性。 左右倒卷肱（ZUO XIN DIAO JIAN GANG）：这个动作模仿倒卷肱的动作，用于锻炼肩部的柔韧性和力量。 收势（SHOU ZHI）：作为整套太极拳的结束姿势，通常是站立的姿势，如马步、弓步等。 而“七二之数”在这里可能是指这套太极拳动作或套路总共包含七个基本动作和两个附加动作，共计九个动作。
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太极拳七二之数是指太极拳中的一种计数方法，用于指导练习者在练习过程中的节奏和步骤。这种方法通常用于初学者，帮助他们更好地理解和掌握太极拳的练习技巧。 在太极拳中，七二之数指的是每组动作由七个基本动作组成，每个动作重复两次。这种计数方法可以帮助练习者保持节奏感，避免动作过于急促或缓慢，从而更好地掌握太极拳的技巧。 具体来说，太极拳七二之数包括以下内容： 起势：7个基本动作（如马步、弓步、虚步等） 左右野马分鬃：各7个基本动作 白鹤亮翅：7个基本动作 左右搂膝拗步：各7个基本动作 手挥琵琶：7个基本动作 左右倒卷肱：各7个基本动作 左揽雀尾：7个基本动作 右揽雀尾：7个基本动作 单鞭：7个基本动作 云手：7个基本动作 高探马：7个基本动作 右蹬脚：7个基本动作 独立：7个基本动作 左右金鸡独立：各7个基本动作 左右穿梭：各7个基本动作 海底针：7个基本动作 闪通背：7个基本动作 转身搬拦捶：各7个基本动作 如封似闭：7个基本动作 十字手：7个基本动作 收势：7个基本动作 通过遵循太极拳七二之数的计数方法，练习者可以更好地掌握太极拳的动作和节奏，提高太极拳的练习效果。

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