睡前适合打什么太极拳呢(睡前适合打什么太极拳？)

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睡前适合打太极拳，因为太极拳动作缓慢、柔和，有助于放松身心。在睡前练习太极拳可以帮助缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。

睡前适合打太极拳，因为太极拳动作缓慢、柔和，有助于放松身心，缓解压力。在睡前练习太极拳，可以促进血液循环，改善睡眠质量。同时，太极拳的呼吸和动作相结合，有助于调整呼吸，使身体更加放松，更容易入睡。

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