户外小孩准备哪些吃的(户外活动时，孩子们需要准备哪些食物？)

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户外小孩准备的吃的应该考虑营养均衡、易于携带和保存，以及适应户外环境的食物。以下是一些建议：便携小食：如能量棒、坚果、干果、巧克力、饼干等，这些食物便于携带且不易变质。水果：新鲜的水果是户外活动中的好选择，如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，它们富含水分和纤维，有助于保持体力。三明治或卷饼：可以提前准备好各种肉类、蔬菜和奶酪，现场快速制作，方便携带。便携式饮料：水是最好的选择，但也可以携带果汁、运动饮料或其他低糖分的饮品。小包装零食：如薯片、爆米花、肉干等，这些零食方便食用，但注意不要过量，以免影响健康。蛋白质来源：如果时间允许，可以准备一些简单的蛋白质来源，如煮鸡蛋、火腿肠、熟牛肉片等。自制便当：如果条件允许，可以自己动手准备一些简单的食物，如三明治、沙拉、寿司等，既健康又美味。防虫叮咬食品：如薄荷叶、柠檬汁等，可以预防蚊虫叮咬。防晒食品：如防晒霜、遮阳帽、太阳镜等，保护皮肤免受紫外线伤害。应急食品：如压缩饼干、能量胶、速溶汤粉等，以备不时之需。总之，户外小孩准备的吃的应该注重营养均衡、易于携带和保存，同时考虑到户外环境的特点，选择适合的食物。

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