请解释什么是保健品呢(您是否了解保健品的真面目？它们是如何影响我们健康的？)

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保健品是指通过食品或药品的形式，含有一定量的营养物质、维生素、矿物质或其他生物活性物质，用于预防疾病、改善营养状况、增强机体健康水平的产品。这些产品通常被设计为补充日常饮食中可能缺乏的营养素，或者作为特定健康状况下的治疗辅助品。保健品可以分为两大类：膳食补充剂：这类保健品通常是以食品的形式出现，如维生素片、鱼油胶囊等，它们可以直接添加到日常饮食中。非处方药：这类保健品是经过批准可以作为药物使用的，但必须在医生的指导下使用。例如，钙片、铁剂等。保健品的使用应该基于个体的需求和医生的建议。过量摄入某些保健品可能会导致不良反应，因此在使用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的意见。

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保健品是指通过食品、药品或其他形式，补充人体所需的某些营养物质或具有特定健康功能的食品。这些产品通常包含维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物等成分，旨在帮助改善或维持身体健康。保健品可以分为以下几类：营养补充剂：如维生素、矿物质、蛋白质粉等，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。功能性食品：这类产品声称具有特定的健康功效，如提高免疫力、改善消化、降低胆固醇等。草本保健品：以植物为原料，提取其有效成分制成的保健品，如灵芝、人参、枸杞等。膳食补充剂：如鱼油、DHA、卵磷脂等，用于改善心血管健康、大脑功能等。特殊人群专用保健品：如孕妇、老年人、儿童等特定人群使用的保健品，以满足他们特殊的营养需求。保健品的使用应遵循适量原则，过量摄入可能导致不良反应或副作用。在选择和使用保健品时，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。

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保健品是一种补充食品，它不是药物，但可以作为药物的辅助治疗。保健品通常包含维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物等成分，旨在帮助改善或维持身体健康。它们可能被用于预防疾病、促进健康、增强免疫力、缓解疲劳、提高生活质量等方面。然而，保健品并不能替代均衡饮食和健康的生活方式，也不能治愈疾病。在选择和使用保健品时，应遵循医生或专业人士的建议，并注意其成分和剂量。

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